Quercetin yog flavonoid, ib hom nroj tsuag pigment nrog muaj zog antioxidant thiab anti-inflammatory zog. Nyob rau hauv xyoo tas los no,quercetin hmoovCov tshuaj ntxiv tau dhau los ua neeg nyiam vim muaj pov thawj kev tshawb fawb loj hlob txhawb nqa lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau (1). Lub hom phiaj ntawm tsab xov xwm no yog los tshawb txog ntau yam kev siv thiab cov teebmeem ntawm quercetin hmoov.
Nkag siab Quercetin
Quercetin belongs rau ib chav kawm ntawm polyphenolic flavonoid tebchaw hu ua flavonols uas muaj ntau nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj yej, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam nroj tsuag zaub mov. Raws li cov xim, flavonols zoo li quercetin pab txhawb rau ntau hom xim ntawm cov nroj tsuag. Cov khoom noj khoom haus nplua nuj muaj xws li txiv apples, berries, dos, capers, ntsuab tshuaj yej, liab cawu cub, citrus txiv hmab txiv ntoo, cherries, broccoli, nplooj ntsuab, nrog rau cov tshuaj ntsuab zoo li sage, American laus, thiab St. John's wort (2). Quercetin tuaj yeem muab rho tawm los ntawm cov khoom noj no thiab ua tiav rau hauv daim ntawv bioavailable ntxiv hmoov rau kev noj yooj yim dua thiab kev noj tshuaj.
Raws li cov tshuaj antioxidant, quercetin pab tiv thaiv cov dawb radicals - tsis ruaj tsis khov reactive molecules uas tuaj yeem ua rau cov hlwb puas ntawm qib siab vim oxidative kev nyuaj siab. Los ntawm nws cov haujlwm antioxidant, quercetin tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob thiab tswj kev noj qab haus huv tag nrho (3).
Tsis tas li ntawd, quercetin muaj tej yam ntuj tso los tiv thaiv inflammatory los ntawm kev hloov kho txoj kev inflammatory. Ntxiv nrog cov hmoov quercetin tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj mob ntsig txog kev noj qab haus huv (4).
Antioxidant thiab Anti-Inflammatory Properties
- Kev ua haujlwm dawb radical scavenging
Quercetin yog suav tias yog ib qho ntawm cov muaj zog tshaj plaws antioxidants pom nyob rau hauv cov xwm. Cov txheej txheem tshuaj lom neeg tshwj xeeb tso cai rau nws kom tshem tawm cov cell ua puas dawb radicals, yog li inhibiting oxidative kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg thiab txo cov kab mob sib kis (5).
Piv txwv li, quercetin tau pom tias pab tiv thaiv cov hlwb neuron los ntawm oxidative toxicity hauv kev tshawb fawb tsiaj (6). Kev tshawb fawb soj ntsuam ntau ntxiv yog xav tau kom paub meej tias qhov zoo sib xws neuroprotective antioxidant muaj peev xwm los ntawm quercetin hmoov ntxiv rau tib neeg.
- Inflamation modulation
Quercetin hmoov muaj tej yam ntuj tso tshuaj tiv thaiv kab mob ntxiv rau nws cov antioxidant zog. Quercetin zoo li tsom rau txoj hauv kev nthuav dav - suav nrog smothering proteins xws li cyclooxygenase (COX) thiab lipoxygenase (LOX) - kom txo qis qhov hnyav (7).
Los ntawm kev coj cov txheej txheem provocative, kev txhim kho quercetin tuaj yeem pab daws cov kev mob tshwm sim thiab kev txav ntawm cov xwm txheej tshwj xeeb xws li kev kis tus kab mob sib kis, tsis tu ncua prostatitis, thiab mob rheumatoid. Txawm li cas los xij, qhov loj dua ntawm tib neeg ua ntej tseem ceeb tseem ceeb rau kev ntsuas kev kho kom zoo (8).
Immune System Support
- Cov tsos mob ua xua pab
Qee qhov kev tshawb fawb qhiaquercetin hmoovTej zaum yuav txo tau cov tsos mob ua xua vim nws cov tshuaj antihistamine. Quercetin pab tswj lub cev tiv thaiv kab mob hauv daim nyias nyias, nrog rau cov hlwb mast thiab basophils, zoo thaiv cov tshuaj histamine.
Hauv ib txoj kev tshawb fawb me me, 500mg quercetin noj ob zaug ib hnub twg txo cov tsos mob ua xua rau cov placebo pab pawg hauv ib lub lis piam. Cov tib neeg uas muaj kev fab tshuaj raws caij nyoog yuav tsum siv ceev faj thaum pib ib qho tshuaj ntxiv tshiab.
- Antiviral teebmeem
Cov kab lis kev cai ntawm tes thaum ntxov thiab kev tshawb fawb tsiaj pom tau hais tias quercetin nthuav tawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tshwj xeeb tshaj yog tawm tsam cov kab mob ua pa xws li mob khaub thuas, parainfluenza, thiab adenovirus. Cov txheej txheem npaj muaj xws li inhibiting viral enzyme ntau lawm thiab txoj hauv kev kis tus kab mob.
Tib neeg kev sim ua kom pom qhov txo qis ntawm tus kab mob thiab lub sijhawm rau cov kab mob ua pa sab saud nrog quercetin supplementation nyob ib ncig ntawm 1000mg txhua hnub. Kev tshawb fawb ntxiv tab tom tab tom soj ntsuam ntxiv los ntsuas kev ua tau zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov kab mob tshwj xeeb.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj peev xwm
- Lub plawv mob
Ntau qhov kev tshawb fawb qhia txog quercetin cov txiaj ntsig cardioprotective. Raws li tus kws tshaj lij kev txhawb nqa ntawm tes thiab txo qis, quercetin tuaj yeem pab txo qis LDL oxidation, vascular irritation, thiab platelet conglomeration - kev hloov feem ntau txuas nrog kev txhim kho atherosclerosis thiab kev phom sij ntawm cov kab mob coronary.
Piv txwv li, ib qho kev ntsuam xyuas meta pom pom quercetin supplementation tseem ceeb txo qis systolic pulse hauv cov neeg mob ntshav siab piv nrog kev tswj hwm kev sib sau. Txhawm rau kom paub meej cov kev tswj hwm zoo tshaj plaws rau cov txiaj ntsig ntawm lub plawv, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau.
- Txhim khu kev ua kis las
Quercetin kuj tseem txuas ntxiv rau qhov muaj peev xwm ua kis las kis las hauv kev sim tsiaj thaum ntxov. Supplementation tshwm sim los txhawb mitochondrial biogenesis thiab kev siv cov pa oxygen thaum tseem ncua kev qaug zog hauv cov leeg nqaij.
Ib yam li ntawd, tib neeg txoj kev tshawb nrhiav pom 1000mg quercetin noj rau 7 hnub nce kev caij tsheb kauj vab mus sib piv rau pawg tswj hwm. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam loj dua tab tom tshawb xyuas qhov ua tau zoo ergogenic rau kev cob qhia kis las.
- Kev txawj ntse muaj nuj nqi
Ob peb cov kev tshawb fawb nas qhia txog kev paub thiab cov txiaj ntsig neuroprotective ntsig txog quercetin's antioxidant teebmeem hauv thaj chaw xws li kev nco thiab kev kawm. Piv txwv li, kev tswj hwm quercetin rau 21 hnub tau tshwm sim los tiv thaiv kev paub txog kev ua haujlwm tsis zoo hauv cov kab mob hlwb nas.
Qee cov kws tshawb fawb pom tias cov tshuaj quercetin tuaj yeem pab txo qis cov hnub nyoog ntsig txog kev paub txog kev poob qis, dementia, lossis Alzheimer's kab mob hauv tib neeg. Txawm li cas los xij, kev tsim kho tib neeg cov kev sim tau zoo yog qhov tsis muaj qhov tsis txaus nyob rau lub sijhawm no.
Cov pov thawj scientific thiab kev tshawb fawb
- Hauv vitro thiab tsiaj kev tshawb fawb
Raws li cov ntaub ntawv tshawb fawb, cov kab lis kev cai ntawm tes thiab tsiaj tshawb fawb pom tau tias quercetin's antioxidant thiab anti-inflammatory zog.
Piv txwv li, quercetin tiv thaiv kab mob hlwb neuronal los ntawm oxidative puas thiab cell tuag. Nws kuj tau nthuav tawm cov haujlwm tiv thaiv kab mob los ntawm kev tawm tsam NF-kB thiab TNF-ib qho kev taw qhia hauv tib neeg cov kab mob qog noj ntshav hauv prostate. Tsis tas li ntawd, nas noj quercetin pom tau tias txhim kho mitochondrial muaj nuj nqi thiab kev ua kom muaj zog.
Zuag qhia tag nrho, cov pov thawj preclinical feem ntau txhawb nqa quercetin hmoov cov ntaub ntawv kho mob rau qee yam mob, tab sis ncaj qha extrapolations rau tib neeg yuav raug txwv. Txawm li cas los xij, cov kev tshawb pom ua ntej no pab qhia cov lus qhia yav tom ntej rau tib neeg kev sim tshuaj.
- Kev tshawb fawb txog tib neeg
Kev ua tau zoo, kev tshawb fawb loj ntawm tib neeg ntawm quercetin hmoov nws tus kheej tam sim no tsis muaj. Cov kev sim me me ua ntej qhia quercetin supplementation nyob ib ncig ntawm 1000mg txhua hnub tuaj yeem pab txo qis cov kab mob ua pa. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom cov neeg noj 1000mg quercetin tau ntsib kev mob qis dua piv rau pawg placebo thaum raug tus kab mob ua pa.
Tsis tas li ntawd, luv luv quercetin supplementation txog 500mg ob zaug ib hnub zoo nkaus li txo cov tsos mob ntawm tus mob prostatitis thiab kev ua xua raws caij nyoog piv rau cov placebo pawg, raws li ob peb qhov kev tshawb fawb me me.
Ntau qhov kev sim tib neeg ntawm quercetin tam sim no tab tom ua, tab sis feem ntau cov pov thawj tseem yog qhov ua ntej. Cov kev tshawb fawb loj dua nyob thoob plaws cov pej xeem yog xav tau los txheeb xyuas cov txiaj ntsig kho mob thiab kev siv zoo rau kev noj qab haus huv sib txawv.
Kev nyab xeeb thiab ceev faj
- Kev noj tshuaj kom raug
Homquercetin hmoovntau npaum li cas ntawm 500 mus rau 1000mg noj ib zaug lossis ob zaug ib hnub, feem ntau nrog cov zaub mov muaj roj ntau los pab nqus. Kev noj nruab nrab txog li 500mg ob zaug ib hnub yog feem ntau lees paub tias muaj kev nyab xeeb los ntawm cov tswj hwm feem ntau rau cov neeg laus noj qab haus huv. Cov koob tshuaj ntau dua muaj qee zaus txuas rau cov teebmeem me me hauv qee tus neeg. Raws li nrog rau ib qho ntxiv, qhov tsim nyog quercetin ntau npaum li cas yuav nyob ntawm tus neeg thiab npaj siv tshuaj kho mob, yog li kev tawm tswv yim kho mob tau pom zoo.
- Cov tshuaj sib cuam tshuam
Muaj qee qhov kev twv txiaj ntawm quercetin hmoov cuam tshuam nrog cov tshuaj tshwj xeeb xws li cov ntshav thinners, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab tshuaj tiv thaiv hypertensives, tejzaum nws hloov kho lawv cov kev tuav pov hwm thiab kev muaj peev xwm. Tsis tas li ntawd, quercetin tuaj yeem teb nrog cov tshuaj xws li resveratrol thiab curcumin. Yog li, cov lus qhia kho mob tau qhia ua ntej ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg uas muaj cov tshuaj lossis cov kev mob uas twb muaj lawm.
- Cov teebmeem tsis zoo
Raws li kev tshawb fawb, quercetin hmoov ntxiv feem ntau suav tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob uas tsis muaj kev phiv los ntawm cov koob tshuaj ntau txog 1000mg txhua hnub. Txawm li cas los xij, mob taub hau me me, tingling hnov qab, plab zom mov tsis xis nyob, lossis pob khaus tuaj yeem tshwm sim hauv cov pab pawg rhiab heev ntawm kev noj ntau dhau. Raws li nrog rau cov tshuaj ntxiv tshiab, cov tib neeg yuav tsum pib qis thiab maj mam nce ntxiv thaum saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv.
Hauv kev xaus, quercetin yog ib qho tshwm sim ntawm flavonoid compound uas muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem pom muaj nyob hauv ntau yam khoom noj khoom haus. Quercetin hmoov txhim kho tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tiv thaiv txuas nrog kev tiv thaiv, kab mob ua pa, rhiab heev, kev ua kom tiav, kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, thiab kev muaj peev xwm ntawm lub hlwb nyob rau hauv lub teeb ntawm kev cog lus thaum ntxov. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb soj ntsuam zoo tshaj plaws uas siv ntau yam kev kho mob hauv tib neeg feem ntau tsis muaj txog tam sim no. Cov kws tshawb fawb ceeb toom tias thaum cov khoom noj ntawm quercetin zoo li muaj kev nyab xeeb heev, cov hmoov quercetin muaj zog tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj lossis ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo hauv cov pab pawg rhiab thaum noj tsis raug ntawm ntau npaum li cas. Raws li ib txwm muaj, sab laj tus kws kho mob ua ntej noj quercetin hmoov lossis lwm yam tshuaj noj.
Txais tos xa email rau peb yog tias koj txaus siab rauNtshiab Quercetin PowderNtawmSales@Kintaibio.Com.
Cov ntaub ntawv:
1. Panche AN, Diwan AD, Chandra SR. Flavonoids: kev piav qhia. J Nutr Sci. Xyoo 2016; 5: e47.
2. Boots AW, Haenen GR, Bast A. Kev noj qab haus huv los ntawm quercetin: los ntawm antioxidant rau nutraceutical. Eur J Pharmacol. 2008;585(2-3):{4}}.
3. Perez-Vizcaino F, Duarte J. Flavonols thiab kab mob plawv. Mol Aspects Med. 2010; 31(6):{5}}.
4. Davis JM, Murphy EA, Carmichael MD. Cov teebmeem ntawm kev noj haus flavonoid quercetin raws li kev ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv. Curr Sports Med Rep. 2009;8(4):206-13.
5. Formica JV, Regelson W. Kev tshuaj xyuas txog biology ntawm quercetin thiab lwm yam bioflavonoids. Khoom noj khoom haus Chem Toxicol. 1995; 33(12):{4}}.
6. Ishisaka A, Ichikawa S, Sakakibara H, et al. Kev sib sau ntawm qhov ncauj quercetin nyob rau hauv cov ntaub so ntswg hlwb thiab nws cov tshuaj tiv thaiv oxidative hauv nas. Dawb Radic Biol Med. 2011; 51(7):{4}}.
7. Comalada M, Camuesco D, Sierra S, et al. Hauv vivo quercitrin anti-inflammatory nyhuv cuam tshuam nrog kev tso tawm ntawm quercetin, uas inhibits o los ntawm down-regulation ntawm txoj kev NF-kappaB. Eur J Immunol. 2005; 35(2):{7}}.
8. Askari G, Ghiasvand R, Feizi A, et al. Cov nyhuv ntawm quercetin supplementation ntawm xaiv cov cim ntawm o thiab oxidative kev nyuaj siab. J Res Med Sci. 2012; 17(7):{4}}.
9. Kawada T, Watanabe T, Takaishi T, Tanaka T, Iwai K. Capsaicin-induced beta-adrenergic action ntawm lub zog metabolism hauv nas: cuam tshuam ntawm capsaicin ntawm kev noj cov pa, ua pa quotient, thiab kev siv substrate. Proc Soc Exp Biol Med. 1986; 183(2): 250-6.
